تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي

تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي
تحقیق, تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي, تمرين, تمرين هاي ورزشي, دانلود تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي, مورد, هاي, ورزشي

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 24 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏بسمه تعالي ‏كلاً در تاريخ انسان تا قرن اخير، شما به سادگي يا بايد آمادگي جسماني كسب مي‌كرديد و يا نمي‌توانستيد به زندگي ادامه دهيد. زندگي كردن نيازمند كار جسماني ، حركت و فعاليت بود. نظريه‌اي كه دويدن يا طناب زدن را پيشنهاد مي‌كند، براي افرادي كه 14 ساعت در يك روز با كار سخت روي يك زمين زراعت مي‌كردند، يا به شكار مي‌رفتند، يا براي آمادگي‌ از بلاهاي ممكن از خود محافظت مي‌كردند، بي معني به نظر مي‌رسيد. بنابراين، حالا با غوطه ور شدن در زندگي ماشيني و اتوماتيك ، اكثر قريب به اتفاق ما بايد تلاش آگاهانه‌اي براي استفاده از بدنمان در كارهايي كه نياز به كاربرد نيرو دارد، داشته باشيم. ما ‏هم‌چنين ‏بايد راجع به نوع زندگي مورد نظرمان، اولويت‌هايمان، پول جيبمان، و ‏اين‌كه ‏كدام فعاليت هوازي بهترين است تا آن را دنبال كنيم، تصميم بگيريم.‏ ‏ ‏ ‏ضربان قلب در هنگام تمرين‏     ‏ ‏     ‏     ‏ TRAINING HEART RATE‏هر نوع فعاليت هوازي را كه شما انتخاب كنيد، ضربا قلب را بايد 60 تا 75 درصد حداكثرش بالا ببرد. اين شكل ضربان در هنگام تمرين شما، آسان تعيين مي‌شود. متخصص تمرين بدني، كاورت بايلي (COVERT BAILEY)‏ در كتاب بي‌نظير خود در مورد تمرين «آمادگي يا چاقي» روش انجام آن راچنين توصيف مي‌كند: ‏ضربان قلب در حال استراحت خود را پيدا كنيد‏  ‏ ‏ ‏سه يا چهار بار در روز، وقتي‌كه كاملاً نشسته‌ايد، ضربان نبض خود را از روي سرخرگ نزديك پا قاعدة شصت مچ دست، براي 15 ثانيه بگيريد. با ضرب كردن عدد به‌دست آمده در 4 ،ضربان نبض در حال استراحت شما به‌دست مي‌آيد. اعدادي را كه در طول روز به اين شكل به‌دست آورده‌ايد، جمع كنيد و بر تعداد
 

  • پاورپوینت در مورد ارزشیابی اعتباربخشی

    پاورپوینت در مورد ارزشیابی اعتباربخشی ارزشیابی, ارزشیابی اعتباربخشی, اعتباربخشی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد ارزشیابی اعتباربخشی, دانلود پاورپوینت در مورد ارزشیابی اعتباربخشی, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد ارزشیابی اعتباربخشی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • تحقیق در مورد آراستگي و شخصيت 10 ص

    تحقیق در مورد آراستگي و شخصيت 10 ص 10, آراستگي, آراستگي و شخصيت 10 ص, تحقیق, تحقیق در مورد آراستگي و شخصيت 10 ص, دانلود تحقیق در مورد آراستگي و شخصيت 10 ص, شخصيت, ص, مورد, و رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد جرايم كامپيوتري 35 ص

    تحقیق در مورد جرايم كامپيوتري 35 ص 35, تحقیق, تحقیق در مورد جرايم كامپيوتري 35 ص, جرايم, جرايم كامپيوتري 35 ص, دانلود تحقیق در مورد جرايم كامپيوتري 35 ص, ص, كامپيوتري, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد جرايم…

  • تحقیق در مورد آشنايي با بتن و فولاد

    تحقیق در مورد آشنايي با بتن و فولاد آشنايي, آشنايي با بتن و فولاد, با, بتن, تحقیق, تحقیق در مورد آشنايي با بتن و فولاد, دانلود تحقیق در مورد آشنايي با بتن و فولاد, فولاد, مورد, و رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد فتحعلی شاه 8 ص

    تحقیق در مورد فتحعلی شاه 8 ص 8, تحقیق, تحقیق در مورد فتحعلی شاه 8 ص, دانلود تحقیق در مورد فتحعلی شاه 8 ص, شاه, ص, فتحعلی, فتحعلی شاه 8 ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد فتحعلی…