تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي

تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي
تحقیق, تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي, تمرين, تمرين هاي ورزشي, دانلود تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي, مورد, هاي, ورزشي

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد تمرين هاي ورزشي
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 24 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏بسمه تعالي ‏كلاً در تاريخ انسان تا قرن اخير، شما به سادگي يا بايد آمادگي جسماني كسب مي‌كرديد و يا نمي‌توانستيد به زندگي ادامه دهيد. زندگي كردن نيازمند كار جسماني ، حركت و فعاليت بود. نظريه‌اي كه دويدن يا طناب زدن را پيشنهاد مي‌كند، براي افرادي كه 14 ساعت در يك روز با كار سخت روي يك زمين زراعت مي‌كردند، يا به شكار مي‌رفتند، يا براي آمادگي‌ از بلاهاي ممكن از خود محافظت مي‌كردند، بي معني به نظر مي‌رسيد. بنابراين، حالا با غوطه ور شدن در زندگي ماشيني و اتوماتيك ، اكثر قريب به اتفاق ما بايد تلاش آگاهانه‌اي براي استفاده از بدنمان در كارهايي كه نياز به كاربرد نيرو دارد، داشته باشيم. ما ‏هم‌چنين ‏بايد راجع به نوع زندگي مورد نظرمان، اولويت‌هايمان، پول جيبمان، و ‏اين‌كه ‏كدام فعاليت هوازي بهترين است تا آن را دنبال كنيم، تصميم بگيريم.‏ ‏ ‏ ‏ضربان قلب در هنگام تمرين‏     ‏ ‏     ‏     ‏ TRAINING HEART RATE‏هر نوع فعاليت هوازي را كه شما انتخاب كنيد، ضربا قلب را بايد 60 تا 75 درصد حداكثرش بالا ببرد. اين شكل ضربان در هنگام تمرين شما، آسان تعيين مي‌شود. متخصص تمرين بدني، كاورت بايلي (COVERT BAILEY)‏ در كتاب بي‌نظير خود در مورد تمرين «آمادگي يا چاقي» روش انجام آن راچنين توصيف مي‌كند: ‏ضربان قلب در حال استراحت خود را پيدا كنيد‏  ‏ ‏ ‏سه يا چهار بار در روز، وقتي‌كه كاملاً نشسته‌ايد، ضربان نبض خود را از روي سرخرگ نزديك پا قاعدة شصت مچ دست، براي 15 ثانيه بگيريد. با ضرب كردن عدد به‌دست آمده در 4 ،ضربان نبض در حال استراحت شما به‌دست مي‌آيد. اعدادي را كه در طول روز به اين شكل به‌دست آورده‌ايد، جمع كنيد و بر تعداد
 

  • نهضتهاي اسلامي 10 ص

    نهضتهاي اسلامي 10 ص 10, اسلامي, دانلود نهضتهاي اسلامي 10 ص, ص, نهضتهاي, نهضتهاي اسلامي 10 ص رفتن به سایت اصلی نهضتهاي اسلامي 10 ص لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش…

  • پاورپوینت در مورد مهارت رفتارشناسی يا شناخت ویژگی های فردی افراد

    پاورپوینت در مورد مهارت رفتارشناسی يا شناخت ویژگی های فردی افراد افراد, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد مهارت رفتارشناسی يا شناخت ویژگی های فردی افراد, دانلود پاورپوینت در مورد مهارت رفتارشناسی يا شناخت ویژگی های فردی افراد, رفتارشناسی, شناخت, فردی, مه,…

  • تحقیق در مورد مزاح از ديدگاه روايات 27 ص

    تحقیق در مورد مزاح از ديدگاه روايات 27 ص 27, از, تحقیق, تحقیق در مورد مزاح از ديدگاه روايات 27 ص, دانلود تحقیق در مورد مزاح از ديدگاه روايات 27 ص, ديدگاه, روايات, ص, مزاح, مزاح از ديدگاه روايات 27…

  • پاورپوینت در مورد بسکتبال

    پاورپوینت در مورد بسکتبال بسکتبال, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد بسکتبال, دانلود پاورپوینت در مورد بسکتبال, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد بسکتبال لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل :  powerpoint (..pptx) ( قابل ويرايش و…

  • پاورپوینت در مورد سازمان

    پاورپوینت در مورد سازمان پاورپوینت, پاورپوینت در مورد سازمان, دانلود پاورپوینت در مورد سازمان, سازمان, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد سازمان لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و…